Legfrissebb

Receptek

Aranybarnára sült fokhagymás-petrezselymes lazacfilé friss zöldfűszerekkel tálalva.
Fokhagymás-petrezselymes sült lazac
Sajtos-paradicsomos rakott cukkini darált marharaguval, bazsalikomos ricottával és olvadt mozzarellával.
Paradicsomos rakott cukkini
Spenótos-ricottás tortellini saláta bébi spenóttal, mozzarellával, fehérbabbal és koktélparadicsommal.
Spenótos-ricottás tortellini saláta
Fűszeres csirke saslik színes zöldségekkel nyárson, grillezve, IR-barát recept
Csirke saslik
IR-barátabb magyar töltött paprika házi paradicsommártásban, darált húsos-rizses töltelékkel és hagyományos rántással sűrítve.
Magyaros töltött paprika
Aranybarnára sült teljes kiőrlésű lángos fokhagymás sajtos-tejfölös feltéttel, kívül ropogós, belül puha állaggal.
Teljes kiőrlésű lángos
Cézár tésztasaláta sült csirkemellel, ropogós teljes kiőrlésű pennével, görög joghurtos öntettel és parmezán forgácsokkal.
Cézár tésztasaláta ropogós teljes kiőrlésű pennével
Krémes tejszínes sertésragu zöldspárgával és barna csiperkegombával, frissen őrölt borssal megszórva.
Spárgás-gombás karaj tejszínesen
Házi, IR-barát feketeerdő jégkrém roppanós étcsokoládé-bevonattal és cukormentes cseresznyelekvárral.
Cukormentes feketeerdő jégkrém
Frissen sült, teljes kiőrlésű lisztből készült áfonyás muffin citromhéjjal, papírkapszliban tálalva.
Áfonyás muffin
Krémes állagú, áfonyás tejpite szeletekre vágva, porcukor helyett eritrittel megszórva.
Áfonyás tejpite
Krémes citromos sajttorta pohárdesszert zabpelyhes morzsával rétegezve, friss citromhéjjal díszítve.
Citromos sajttorta pohárkrém
Aranybarnára sült sárgabarackos morzsasüti zabpehelyből és mandulalisztből készült ropogós crumble réteggel, cukormentesen.
Sárgabarackos morzsasüti
Krémes házi málnás-pisztáciás jégkrém cukor nélkül, kétféle ízréteggel, friss málnából és 100%-os pisztáciakrémből készítve.
Málnás-pisztáciás jégkrém
Cukormentes málnás gyümölcstorta vaníliás krémmel, friss málnával díszítve.
Málnás gyümölcstorta
Rétegezett Snickers pohárdesszert görög joghurttal, mogyoróvajjal, étcsokoládéval és mogyoródarabokkal a tetején.
Cukormentes Snickers pohárkrém
IR-barát minestrone leves fodros kellel, babbal és zöldségekkel, könnyű, rostban gazdag ebéd vagy vacsora
Minestrone leves
Karfiolkrémleves
Francia hagymaleves raclettes pirítóssal
Erdei gombakrémleves
Babgulyás
Édesburgonya-krémleves
Olasz zöldségleves
Brokkolikrémleves
Krémes ricottás tojáskrém csemege uborkával és snidlinggel, teljes kiőrlésű kenyérre kenve, fehérjedús és IR-barát reggelihez.
Ricottás tojáskrém
Krémes házi hummusz csicseriborsóból, tahinivel és olívaolajjal, IR-barát formában.
Házi hummusz
Chocolate chip pancake – amerikai palacsinta
Gofri
Sült cékla hummusz
French toast
Házi tojásos lecsó friss paradicsomból, paprikából és vöröshagymából készítve.
Tojásos lecsó
Sütőben sült felhőlángos tejföllel, reszelt sajttal és lilahagymával megpakolva, egészségesebb lángos alternatívaként tálalva.
Felhőlángos
Paradicsomos török bulgur friss petrezselyemmel megszórva, köretként tálalva.
Török bulgur
Krémes, lilahagymás burgonyasaláta petrezselyemmel megszórva
Majonézes burgonyasaláta
Spenótos-ricottás tortellini saláta bébi spenóttal, mozzarellával, fehérbabbal és koktélparadicsommal.
Spenótos-ricottás tortellini saláta
Cézár tésztasaláta sült csirkemellel, ropogós teljes kiőrlésű pennével, görög joghurtos öntettel és parmezán forgácsokkal.
Cézár tésztasaláta ropogós teljes kiőrlésű pennével
Friss görög saláta uborkával, paradicsommal, feta sajttal és fekete olívabogyóval.
Görög saláta
Grillezett zöldspárgából, friss eperből és lágy kecskesajtból készült könnyű tavaszi saláta balzsamecetkrémmel.
Grillezett spárgás-epres saláta kecskesajttal
Hagyományos ecetes uborkasaláta vékonyra szeletelt kígyóuborkából, pirospaprikával megszórva.
Ecetes uborkasaláta IR-barát módon
citromos újburgonya saláta zöld spárgával és friss retekkel
Citromos–spárgás újburgonya saláta retekkel