-
Hallottál már az endokrin diszruptorokról?
Az inzulinrezisztencia kezelése számomra az elmúlt években már rég nem csak a diétáról és a mozgásról szól. Minél többet foglalkoztam az IR-rel, annál inkább rájöttem, hogy a hormonrendszerünk ennél sokkal összetettebb. Rengeteg könyvet elolvastam a témában, szeretem az olyan podcasteket is, ahol különböző szakértők új nézőpontokat hoznak be, és idővel elkezdtem holisztikusan tekinteni az egészre.…
-
Hogyan használjuk okosan a ChatGPT-t IR menüíráshoz? – Amit érdemes tudnunk, mielőtt rábízzuk az étrendünket
Az inzulinrezisztencia (IR) étrendi kezelése precíz tervezést igényel: szénhidrátelosztás, glikémiás terhelés, rostbevitel, fehérjemennyiség, étkezési ritmus. Nem meglepő, hogy egyre többen fordulnak a mesterséges intelligenciához, például a ChatGPT-hez, hogy segítsen IR-barát menüt írni. De fontos tisztázni: a ChatGPT nem dietetikus, nem orvos, és nem varázsgömb. Ebben a cikkben szakmai szempontból, tárgyilagosan végigvesszük: Mi a ChatGPT? A…
-
CGM szenzor használata: mit tud valójában a folyamatos vércukormérés?
A férjemet lassan 5 éve diagnosztizálták 1-es típusú cukorbetegséggel, és 4 éve használ folyamatos vércukormérő szenzort (CGM – Continuous Glucose Monitor). Azóta testközelből látom, mit tud – és mit nem tud – ez a technológia. Magyarországon az 1-es típusú cukorbetegek TB-alapon hozzájuthatnak CGM-hez, de az elmúlt években a gyártók felismerték: a szenzor nemcsak terápiás eszköz,…
-
Inzulinrezisztencia gyanúja esetén: merre indulj el a magyar egészségügyben?
Amikor nálam felmerült az inzulinrezisztencia gyanúja, nem finomkodott, berobbant. Kifejezetten erős tüneteim voltak: hajhullás, hipók sorozata, amit akkor nem értettem. Sokkal nagyobb bajt képzeltem be magamnak. Nem igazán volt kapaszkodóm, hogy merre induljak. Írtam róla korábban már, hogy a hipókra azt hitték, hogy pánikbeteg vagyok. Én viszont tudtam, hogy valami más húzódik meg a háttérben,…