A lencsefőzelék igazi klasszikus a magyar konyhában: egyszerre laktató, tápláló és könnyen elkészíthető. Nemcsak újévkor kerülhet az asztalra, hanem bármikor, …
Receptek
Az itt található receptek az inzulinrezisztenciával összeegyeztethető, mindennapi étkezést támogatják, a jóllakottság és a hosszú távon is tartható életmód szemléletében.
A válogatásban reggelik, levesek, főételek, köretek és saláták, valamint édes és sós sütemények is megtalálhatók. A receptek szezonális alapanyagokra, kiegyensúlyozott szénhidrátelosztásra és egyszerűen elkészíthető megoldásokra épülnek.
A cél nem a megszorítás, hanem az, hogy az inzulinrezisztencia mellett is élvezhető, változatos és praktikusan beilleszthető ételek kerüljenek az asztalra.
Megúszós somlói galuska
A somlói galuska igazi klasszikus desszert, amelynek már a neve is ünnepi hangulatot idéz. Ez a gluténmentes, „megúszós” változat azonban …
Fügés-diós pite
A fügés-diós pite igazi őszi hangulatot idéző desszert, amelyben a friss, mézédes füge és a ropogós dió párosa találkozik az …
Hisztaminszegény tésztasaláta
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Hisztaminszegény tésztasaláta2 perc olvasásEgy könnyű, frissítő saláta, ami egyszerre laktató és hisztaminszegény – ez a tésztasaláta tökéletes választás nyári ebédekhez vagy vacsorákhoz, de …
French toast
French Toast – azaz bundás kenyér, aminek semmi köze a franciákhoz. A bundás kenyér elvileg már a római birodalomban ismert volt, …
Csicseriborsós-avokádós paradicsomsaláta
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Csicseriborsós-avokádós paradicsomsaláta2 perc olvasásHa gyorsan szeretnél valami friss, tápláló és mégis laktató ételt készíteni, ez a paradicsomos-avokádós csicseriborsó saláta tökéletes választás. A szaftos …
Töltött kaliforniai paprika
A töltött paprika az egyik legklasszikusabb, mégis rengetegféleképpen variálható étel. Ez a változat egy kicsit könnyedebb és egészségesebb, mint a …
Szilvás morzsasüti
Van valami megnyugtató abban, amikor a sütőből kiárad a frissen sült szilva és a fahéj illata. Ez a szilvás morzsasüti …
Tárkonyos sertésragu gombával és borsóval
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Tárkonyos sertésragu gombával és borsóval2 perc olvasásEz a selymes, zöldségekkel és gombával gazdag sertésragu egyszerre tartalmas és könnyed. A tárkony friss, üde ízt ad, a tejföl …
Áfonyás-citromos Gyümölcskenyér
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Áfonyás-citromos Gyümölcskenyér2 perc olvasásEz az áfonyás-citromos gyümölcskenyér tökéletes választás, ha egy könnyed, mégis tartalmas süteményre vágysz, ami egyszerre frissítő és tápláló. A citrom …