Ha szereted a túrós pogácsát, de valami izgalmasabb, különlegesebb ízvilágra vágysz, ezt a hamis túrós változatot imádni fogod! A szárított …
Receptek
Az itt található receptek az inzulinrezisztenciával összeegyeztethető, mindennapi étkezést támogatják, a jóllakottság és a hosszú távon is tartható életmód szemléletében.
A válogatásban reggelik, levesek, főételek, köretek és saláták, valamint édes és sós sütemények is megtalálhatók. A receptek szezonális alapanyagokra, kiegyensúlyozott szénhidrátelosztásra és egyszerűen elkészíthető megoldásokra épülnek.
A cél nem a megszorítás, hanem az, hogy az inzulinrezisztencia mellett is élvezhető, változatos és praktikusan beilleszthető ételek kerüljenek az asztalra.
Rakott chilis bab
Ez a rakott chilis bab igazi komfortétel: fűszeres, szaftos, laktató – mégis egyszerűen elkészíthető. Az édesburgonya édeskés íze tökéletesen ellensúlyozza …
Sült paprikakrémes karaj
Ha valami igazán szaftosra és mégis könnyedre vágysz, ez a sült paprikakrémes karaj tökéletes választás. A füstösre sült kápia paprika …
Olasz zöldségleves
Lélekmelengető, tápláló leves, ami tökéletes egy könnyű ebédre vagy vacsorára. Szárított zsálya, friss bazsalikom és parmezán teszi igazán olaszossá. 1 …
Sült édesburgonyás saláta fodros kellel
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Sült édesburgonyás saláta fodros kellel2 perc olvasásEz a saláta egyszerre meleg és friss, édes és sós, roppanós és krémes – igazi textúrakavalkád a tányérodon. Az édesburgonya karamellizálódva sül …
Mandulás barackos kevert süti
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Mandulás barackos kevert süti2 perc olvasásEz a süti maga a nyár egy falatban! 🍑 A lédús sárgabarack, a puha tészta és a roppanós mandula hármasa …
Brokkolikrémleves
Laktató, könnyű, és tökéletes választás akár előételnek, akár egy könnyű vacsorának. A friss petrezselyem és az oregánó különleges aromát ad …
Rakott cukkini
Ez a rakott cukkini egy igazi komfortétel, ami egyszerre laktató, ízekben gazdag és viszonylag egyszerűen elkészíthető. A bulgur rostban gazdag alternatívája …
Sült oldalas fűszeresen
Az oldalas az egyik legnagyobb visszatérő, ha kiadós, laktató húsételekről van szó. Ez a változat kívül enyhén ropogós, belül pedig …
IR-barát palacsinta alaprecept
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: IR-barát palacsinta alaprecept2 perc olvasásKlasszikus palacsinta újragondolva – IR-barát verzióban!A palacsinta örök kedvenc, de inzulinrezisztensként sem kell lemondanod róla. Ez a vékony, könnyű tésztájú …