Ez a csirke saslik remek választás, ha egy könnyű, fehérjedús és IR-barát grillételt keresünk. A csirkemell magas fehérjetartalma segíti a …
IR Recept
Cézár tésztasaláta ropogós teljes kiőrlésű pennével
A klasszikus cézár saláta és a tésztasaláta tökéletes találkozása ez a fehérjedús, laktató fogás. A teljes kiőrlésű penne több rostot …
Sárgabarackos morzsasüti
Van valami különösen nyárias abban, amikor a sárgabarack sütés közben szaftossá és illatossá válik. Ez az IR-barát sárgabarackos morzsasüti hozzáadott …
Ricottás tojáskrém
A ricottás tojáskrém kiváló választás reggelire vagy vacsorára, ha szeretnénk egy fehérjedús, jól laktató krémet készíteni. A tojás teljes értékű …
Málnás-pisztáciás jégkrém
A házi málnás-pisztáciás jégkrém tökéletes választás, ha egy krémes, cukormentes nyári finomságot keresünk. A málna rosttartalma segítheti a kiegyensúlyozottabb vércukorszintet, …
Chilis bab torta
Mexikói hangulat, lasagne-szerű rétegek és laktató fehérjetartalom egyetlen IR-barát komfortételben. A teljes kiőrlésű tortilla lassabb felszívódású szénhidrátot ad az ételhez, …
Omlett spenóttal, csirkemellsonkával és fetával
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Omlett spenóttal, csirkemellsonkával és fetával2 perc olvasásEgy fehérjedús, alacsony szénhidráttartalmú reggeli hosszabb időre eltelíthet, és segíthet elkerülni a délelőtti vércukorszint-ingadozásokat. Ez a spenótos-fetás omlett minőségi fehérjét …
Pestós tészta borsóval és spárgával
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Pestós tészta borsóval és spárgával3 perc olvasásA spárgás pesztós tészta tökéletes választás, ha egy laktató, mégis tápanyagokban gazdag vegetáriánus fogást keresünk. A teljes kiőrlésű tészta és …