A meggyel töltött kókuszgolyó a klasszikus retró édesség gyümölcsös, hozzáadott cukor nélkül készülő változata. A kakaós-rumos kekszes massza közepén megbújó …
IR
Narancsos mézeskalács sajttorta
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Narancsos mézeskalács sajttorta3 perc olvasásA narancsos-mézeskalácsos sajttorta igazi ünnepi desszert: a fűszeres mézeskalács alapot selymes, citrusos sajtkrém és friss narancszselé egészíti ki. Cukormentes mézeskaláccsal …
Teljes kiőrlésű hókifli cukormentes szilvalekvárral
A szilvalekváros hókifli igazi klasszikus aprósütemény, amely teljes kiőrlésű liszttel és hozzáadott cukor nélkül is elkészíthető. A citrommal ízesített, omlós …
Teljes kiőrlésű zserbó cukormentes baracklekvárral
A zserbó az ünnepi sütemények egyik nagy klasszikusa, amit teljes kiőrlésű liszttel és hozzáadott cukor nélkül is elkészíthetünk. A puha, …
Citrusos lazac édesköménnyel
A narancsos-citromos lazac édesköménnyel friss, mediterrán hangulatú halétel, amely néhány alapanyagból, egyetlen sütőtálban elkészíthető. A lazac fehérjében és omega-3 zsírsavakban …
Zöldbab saláta
A sült zöldbab lencsével és szezámmaggal egyszerű, mégis izgalmas zöldségköret, amely a hüvelyeseknek köszönhetően rostban és növényi fehérjében is gazdag. …
Édesburgonya gratin
Az édesburgonya gratin krémes, sajtos és ropogós rétegeivel látványos, mégis egyszerűen elkészíthető köret. A vékonyra szeletelt édesburgonya szerecsendiós sajtmártásban sül …
Francia hagymaleves raclettes pirítóssal
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Francia hagymaleves raclettes pirítóssal2 perc olvasásA francia hagymaleves raclette-es pirítóssal egyszerre melengető, karakteres és igazán tartalmas fogás a hűvösebb napokra. A lassan karamellizált vörös- és …
IR-barát palacsinta alaprecept
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: IR-barát palacsinta alaprecept2 perc olvasásKlasszikus palacsinta újragondolva – IR-barát verzióban!A palacsinta örök kedvenc, de inzulinrezisztensként sem kell lemondanod róla. Ez a vékony, könnyű tésztájú …
Az IR-em története
2018-at írunk. Évek óta megkapom már különböző fül-orr-gégészektől, hogy ideje lenne kivenni a garatmandulámat. Minden évben van tüszős mandulagyulladásom, de …