Ez a színes kölessaláta tökéletes választás a nyári hónapokra, ha egy laktató, mégis frissítő egytálételt szeretnénk készíteni. A köles rostban …
inzulinrezisztencia
Pico de gallo
A pico de gallo egy friss, ropogós mexikói salsa, amely tökéletes kísérője a quesadillának, tacónak, grillezett húsoknak vagy akár tortillachips …
Török bulgur
Ha szeretnénk egy változatosabb köretet a hagyományos rizs helyett, a török bulgur remek választás. A bulgur rostban gazdagabb, mint a …
Fokhagymás-petrezselymes sült lazac
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Fokhagymás-petrezselymes sült lazac2 perc olvasásA lazac az egyik legjobb választás, ha IR-barát, tápanyagdús főételt szeretnénk készíteni. Magas fehérjetartalma és omega-3 zsírsavai hozzájárulhatnak a hosszabb …
Áfonyás muffin
Az áfonya az egyik legjobb választás, ha IR-barát desszertet szeretnénk készíteni: magas rost- és antioxidáns-tartalma segíthet a kiegyensúlyozottabb vércukorszint támogatásában, …
Hallottál már az endokrin diszruptorokról?
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Hallottál már az endokrin diszruptorokról?5 perc olvasásAz inzulinrezisztencia kezelése számomra az elmúlt években már rég nem csak a diétáról és a mozgásról szól. Minél többet foglalkoztam …
CGM szenzor használata: mit tud valójában a folyamatos vércukormérés?
A férjemet lassan 5 éve diagnosztizálták 1-es típusú cukorbetegséggel, és 4 éve használ folyamatos vércukormérő szenzort (CGM – Continuous Glucose …
Inzulinrezisztencia gyanúja esetén: merre indulj el a magyar egészségügyben?
Amikor nálam felmerült az inzulinrezisztencia gyanúja, nem finomkodott, berobbant. Kifejezetten erős tüneteim voltak: hajhullás, hipók sorozata, amit akkor nem értettem. …
Virslis párna
A virslis párna tipikus péksütemény-jellegű fogás, amely egyszerre praktikus és szerethető: jól csomagolható, előre elkészíthető, és hidegen is élvezhető. A …
Tejfölös lencsesaláta
Ez a lencsesaláta tipikus „kevés alapanyag – nagy íz” típusú fogás, amely akkor is jól működik, ha gyorsan szeretnénk valami …