A bácskai rizses hús igazi klasszikus egytálétel, amit néhány tudatos alapanyag-választással IR-barát változatban is könnyen elkészíthetünk. A sertéslapocka, a zöldborsó …
IR magyaros recept
Lecsós csirkemell
A lecsós csirkemell egyszerre fehérjedús és zöldségekben gazdag főétel, így jól beilleszthető az IR-barát étrendbe. A csirkemell sovány fehérjeforrás, míg …
Zöldborsópörkölt
A zöldborsópörkölt remek példa arra, hogy egy egyszerű, hagyományos ízvilágú étel is könnyen beilleszthető az IR-barát étrendbe. A zöldborsó a …
Gombapaprikás tojásos nokedlivel
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Gombapaprikás tojásos nokedlivel3 perc olvasásA gombapaprikás igazi klasszikus magyar fogás, amely hús nélkül is tartalmas és laktató. Ebben a változatban teljes kiőrlésű lisztből készült …
Hagyományos gombaleves
A hagyományos gombaleves igazi klasszikus, amely egyszerre melengető, laktató és könnyen elkészíthető. A csiperkegomba alacsony szénhidráttartalmú, ugyanakkor rostban és ásványi …
Magyaros töltött paprika
A töltött paprika az egyik legnagyobb magyar klasszikus, amely szinte minden családban előkerül időről időre. A hagyományos recept azonban gyakran …
Marhapörkölt
A lassan főtt marhapörkölt igazi klasszikus, ami megfelelő körettel egy kiegyensúlyozottabb, IR-barát étrendbe is jól beilleszthető. A marhalábszár magas fehérjetartalma …
Ecetes uborkasaláta IR-barát módon
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Ecetes uborkasaláta IR-barát módon1 perc olvasásA klasszikus ecetes uborkasaláta az egyik legegyszerűbb és legfrissebb saláta, ami szinte minden magyaros fogás mellé tökéletesen passzol. Az uborka …
Rakott zöldbab
Ez a rakott zöldbab egy klasszikus újragondolva: a rostban gazdag zöldbab és a fehérjében dús hús kombinációja segít elkerülni a …
IR-barát túrógombóc
A túrógombóc IR-barát változata megmutatja, hogy a hagyományos ízek inzulinrezisztencia mellett sem kell, hogy eltűnjenek az étrendből. A túró természetes …