agi.kurillaA töltött káposzta IR-barát változata jó példa arra, hogyan lehet egy klasszikus, ünnepi fogást a mai igényekhez igazítani anélkül, hogy …
IR magyaros recept
Babgulyás
A babgulyás az egyik legtartalmasabb magyaros leves, amely ebben a változatban marhalábszárral, fehérbabbal és sok zöldséggel készül. A lassan főtt …
Túrós csusza
A túrós csusza igazi klasszikus magyar fogás, amit teljes kiőrlésű tésztával is egyszerűen elkészíthetünk. A krémes túró és a ropogósra …
Lencsefőzelék
A lencsefőzelék igazi klasszikus, ami IR-es étrendben is jól működhet: a lencse összetett szénhidrátjai mellé jelentős mennyiségű növényi fehérjét és …
Tojásos lecsó
A tojásos lecsó a magyar konyha egyik legismertebb nyári fogása, amely egyszerű alapanyagokból készül, mégis rendkívül laktató és tápláló. A …