IR húsmentes recept

Zöldborsópörkölt

agi.kurillaFrissítve 2026.09.22.2026.08.28.Hagyjon megjegyzést2 perc olvasás

A zöldborsópörkölt remek példa arra, hogy egy egyszerű, hagyományos ízvilágú étel is könnyen beilleszthető az IR-barát étrendbe. A zöldborsó a …

Színes IR-barát beluga lencsesaláta jégsalátával, hámozott kígyóuborkával, kukoricával, kaliforniai paprikával és friss bazsalikommal, citrusos-mustáros öntettel.

Köretek és salátákReceptek

Beluga lencsesaláta mézes-mustáros citrusdresszinggel

agi.kurillaFrissítve 2026.09.22.2026.08.12.Hagyjon megjegyzést2 perc olvasás

Ez a beluga lencsesaláta remek példa arra, hogyan lehet egy friss, könnyű salátából IR-barát, tartalmas fogást készíteni. A beluga lencse …

Hagyományos gombapaprikás sűrű paprikás szafttal, teljes kiőrlésű tojásos nokedlivel és egy kevés tejföllel tálalva.

FőételekReceptek

Gombapaprikás tojásos nokedlivel

agi.kurillaFrissítve 2026.09.22.2026.08.05.Hagyjon megjegyzést3 perc olvasás

A gombapaprikás igazi klasszikus magyar fogás, amely hús nélkül is tartalmas és laktató. Ebben a változatban teljes kiőrlésű lisztből készült …

Aranybarnára sült, teljes kiőrlésű bundás arancinik mini mozzarellával töltve.

FőételekReceptek

IR-barát arancini teljes kiőrlésű bundában

agi.kurillaFrissítve 2026.09.22.2026.08.05.Hagyjon megjegyzést2 perc olvasás

Az arancini az olasz konyha egyik legismertebb street foodja, amelyet hagyományosan rizottóból készítenek. Ebben az IR-barát változatban a fehér rizs …

FőételekReceptek

Vöröspesztós bulgurrizottó grillezett kecskesajttal

agi.kurillaFrissítve 2026.09.22.2026.08.05.Hagyjon megjegyzést2 perc olvasás

Ha egy különleges, mégis egyszerűen elkészíthető húsmentes főételt keresünk, ez a vöröspesztós bulgurrizottó remek választás. A bulgur alacsonyabb glikémiás indexű …