Fontos tudnivalók A napi menü általános, tájékoztató jellegű összeállítás, amely nem helyettesíti a személyre szabott, dietetikus által összeállított étrendet. Egészségügyi …
egészséges életmód
Egres gyümölcssaláta
Az édes és sós ízek találkozása mindig különleges élményt nyújt, erre pedig tökéletes példa ez a nyári gyümölcssaláta. Az őszibarack …
Lencsefasírt
A lencsefasírt kiváló növényi fehérje- és rostforrás, amely vegetáriánus étrendben főételként, köretként vagy akár szendvicsfeltétként is megállja a helyét. A …
Sült répasaláta
A sült répasaláta remek példa arra, hogy néhány egyszerű alapanyagból is készíthetünk különleges köretet. A sütés során a répa természetes …
Paradicsomsaláta
A paradicsomsaláta az egyik legegyszerűbb és legfrissebb nyári köret, amely néhány alapanyagból is rendkívül ízletes lehet. A paradicsom természetes antioxidánsokat, …
Felhőlángos
A lángosról sokaknak az olajban sült, nehéz street food jut eszébe, pedig létezik egy könnyedebb, fehérjében gazdag változat is. Ez …
Főtt kukorica
A főtt csemegekukorica a nyár egyik legnépszerűbb szezonális finomsága, amely egyszerre egyszerű, laktató és természetesen édes ízű. Rosttartalmának köszönhetően jobban …
Omlett spenóttal, csirkemellsonkával és fetával
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Omlett spenóttal, csirkemellsonkával és fetával2 perc olvasásEgy fehérjedús, alacsony szénhidráttartalmú reggeli hosszabb időre eltelíthet, és segíthet elkerülni a délelőtti vércukorszint-ingadozásokat. Ez a spenótos-fetás omlett minőségi fehérjét …