A bejgli az ünnepi asztal egyik legfontosabb eleme, inzulinrezisztencia mellett pedig különösen sok múlik az alapanyagválasztáson és az arányokon. A …
Édes és sós sütemények
Az IR-barát édes és sós sütemények lehetőséget adnak arra, hogy az élvezeti ételek is helyet kapjanak a kiegyensúlyozott étrendben.
Az itt található receptek tudatos alapanyag-választással, lassabb felszívódású szénhidrátokkal és megfelelő arányú zsiradékokkal készülnek, így támogatják a stabil vércukorszintet anélkül, hogy a sütemény jellegéből veszítenének.
A válogatásban helyet kapnak klasszikus ízek újragondolva, valamint sós és édes sütemények, amelyek mértékkel fogyasztva jól illeszthetők az inzulinrezisztenciával összeegyeztethető életmódba.
Virslis párna
A virslis párna tipikus péksütemény-jellegű fogás, amely egyszerre praktikus és szerethető: jól csomagolható, előre elkészíthető, és hidegen is élvezhető. A …
Raffaello
A Raffaello-golyók a krémes kókuszos desszertek legkedveltebb változatai közé tartoznak: egyszerre könnyűek, illatosak és elegánsak. Ebben az házi változatban a …
Kókuszgolyó
A kókuszgolyó azok közé a desszertek közé tartozik, amelyekben a nosztalgia és a praktikusság találkozik: néhány alapanyagból, rövid idő alatt …
Narancsos mézeskalács sajttorta
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Narancsos mézeskalács sajttorta3 perc olvasásA narancs és a mézeskalács párosa mindig ünnepi hangulatot teremt: az egyik friss és élénk, a másik meleg, fűszeres és …
Hókifli
A hókifli a tél egyik legklasszikusabb süteménye, és ez a változat megtartja mindazt, amitől igazán szerethető: puha tészta, illatos lekvár …
Zserbó
Kevés sütemény teremt olyan karácsonyi hangulatot, mint a zserbó. A dió, a baracklekvár és a csokoládé találkozása ebben a változatban …
Almás diós kevert süti
A kevert sütik a legegyszerűbbek. Csak össze kell keverni az összetevőket, aztán mehet is a sütőbe. Minden évszaknak megvan a …
Banánkenyér
Banánkenyér hallatán sokan összehúzzák a szemöldöküket, hogy IR-ben ez tiltólistás, pedig megfelelő odafigyeléssel ez is beilleszthető a diétába. Ezt a …
Csupa csoki torta
Van az a nap, amikor csak egy szelet csokitorta segít. Nem a túl cukros, nem a bűntudatos fajta, hanem az, …