Ha egy krémes, karakteres ízű szendvicskrémet vagy mártogatóst keresünk, ez a fetakrém remek választás. A sós feta és a natúr …
IR sós reggeli
Mediterrán omlettes tortilla
A ropogós tortilla és a szaftos omlett kombinációja néhány perc alatt elkészül, mégis egy igazán laktató, fehérjedús ételt kapunk. Az …
Tojásmuffin zöldségekkel és sajttal
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Tojásmuffin zöldségekkel és sajttal2 perc olvasásHa olyan reggelit vagy uzsonnát keresünk, amely előre elkészíthető, jól szállítható és napokig eláll a hűtőben, a tojásmuffin az egyik …
Ricottás bruschetta gombával, prosciuttóval és főtt tojással
Ha egy gyors, mégis tápláló reggelire vagy könnyű vacsorára vágyunk, ez a ricottás bruschetta remek választás. A teljes kiőrlésű kovászos …
Tojásos lecsó
A tojásos lecsó a magyar konyha egyik legismertebb nyári fogása, amely egyszerű alapanyagokból készül, mégis rendkívül laktató és tápláló. A …
Felhőlángos
A lángosról sokaknak az olajban sült, nehéz street food jut eszébe, pedig létezik egy könnyedebb, fehérjében gazdag változat is. Ez …
Angol reggeli
Ha egy igazán laktató, fehérjében gazdag reggelire vágyunk, amely hosszú időre energiát ad, akkor ez az angol reggeli ihlette tál …
Omlett spenóttal, csirkemellsonkával és fetával
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Omlett spenóttal, csirkemellsonkával és fetával2 perc olvasásEgy fehérjedús, alacsony szénhidráttartalmú reggeli hosszabb időre eltelíthet, és segíthet elkerülni a délelőtti vércukorszint-ingadozásokat. Ez a spenótos-fetás omlett minőségi fehérjét …