Fontos tudnivalók A napi menü általános, tájékoztató jellegű összeállítás, amely nem helyettesíti a személyre szabott, dietetikus által összeállított étrendet. Egészségügyi …
IR tavaszi napi menü – klasszikus
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: IR tavaszi napi menü – klasszikus2 perc olvasásFontos tudnivalók A napi menü általános, tájékoztató jellegű összeállítás, amely nem helyettesíti a személyre szabott, dietetikus által összeállított étrendet. Egészségügyi …
Áfonyás-meggyes kevert sütemény
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Áfonyás-meggyes kevert sütemény2 perc olvasásA bogyós gyümölcsök és a meggy nemcsak finomak, hanem rostokban és antioxidánsokban is gazdagok, amelyek hozzájárulhatnak a kiegyensúlyozottabb vércukorszinthez. A …
Hallottál már az endokrin diszruptorokról?
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Hallottál már az endokrin diszruptorokról?5 perc olvasásAz inzulinrezisztencia kezelése számomra az elmúlt években már rég nem csak a diétáról és a mozgásról szól. Minél többet foglalkoztam …
Cukormentes házi Magnum jégkrém
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Cukormentes házi Magnum jégkrém2 perc olvasásEz a cukormentes házi Magnum jégkrém tökéletes választás, ha IR-barát desszertet készítenénk a nyári melegben. A mascarpone és a mandulakrém …
Epres-mascarponés galette
Ez a galette valahol a sajttorta és a gyümölcsös pite között helyezkedik el: kívül omlós, belül krémes, a tetején pedig …
Chilis bab torta
Mexikói hangulat, lasagne-szerű rétegek és laktató fehérjetartalom egyetlen IR-barát komfortételben. A teljes kiőrlésű tortilla lassabb felszívódású szénhidrátot ad az ételhez, …
Sütőben sült lazac krémes spenótos-parmezános mártással
Ez a lazacos fogás egyszerre elegáns és tápláló választás, ami kiválóan illeszkedhet egy kiegyensúlyozott, IR-barát étrendbe is. A lazac értékes …
Görög saláta
A görög saláta az egyik legjobb példa arra, hogyan lehet egyszerű alapanyagokból gyorsan tápláló és friss fogást készíteni. Az uborka …
Epres-joghurtos túrótorta
Ez a könnyed joghurtos-epres túrótorta egyszerre krémes, friss és fehérjedús desszert, ami remekül illeszkedhet egy tudatosabb, IR-barát étrendbe is. A …