Az inzulinrezisztencia étrendi kezelésében a hüvelyesek kiemelt szerepet kapnak, hiszen lassan felszívódó szénhidrátforrások, magas a rost- és növényi fehérjetartalmuk, így …
IR-barát ebéd
Sült paprikakrémes tészta spenóttal
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Sült paprikakrémes tészta spenóttal2 perc olvasásA sült paprikakrémes tészta egyszerre krémes, friss és telt ízű fogás, amelyben a sütőben karamellizálódó paprika természetes édessége találkozik a …
Stefánia vagdalt
A tojással töltött Stefánia vagdalt a klasszikus magyar konyha egyik jól ismert húsétele, amely egyszerű alapanyagokból készül, mégis látványosan szeletelhető. …
Zsályás-citromos branzino
A citromos-zsályás farkassügér könnyű, mégis ízekben gazdag halétel, amely alig néhány hozzávalóból elkészíthető. A branzino értékes fehérjeforrás, a citrom, a …
Gombás rizottó
A gombás rizottó barna rizsből készítve a klasszikus olasz fogás rostban gazdagabb, IR-barát változata. A pirított barna csiperke mély, karakteres …
Citrusos lazac édesköménnyel
A narancsos-citromos lazac édesköménnyel friss, mediterrán hangulatú halétel, amely néhány alapanyagból, egyetlen sütőtálban elkészíthető. A lazac fehérjében és omega-3 zsírsavakban …
Francia hagymaleves raclettes pirítóssal
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Francia hagymaleves raclettes pirítóssal2 perc olvasásA francia hagymaleves raclette-es pirítóssal egyszerre melengető, karakteres és igazán tartalmas fogás a hűvösebb napokra. A lassan karamellizált vörös- és …