Ez a beluga lencsesaláta remek példa arra, hogyan lehet egy friss, könnyű salátából IR-barát, tartalmas fogást készíteni. A beluga lencse …
IR saláta
Nyári kölessaláta nektarinnal, fetával és ropogós szalonnával
Ez a színes kölessaláta tökéletes választás a nyári hónapokra, ha egy laktató, mégis frissítő egytálételt szeretnénk készíteni. A köles rostban …
Pico de gallo
A pico de gallo egy friss, ropogós mexikói salsa, amely tökéletes kísérője a quesadillának, tacónak, grillezett húsoknak vagy akár tortillachips …
Spenótos-ricottás tortellini saláta
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Spenótos-ricottás tortellini saláta2 perc olvasásEz a spenótos-ricottás tortellini saláta egyszerre laktató és frissítő fogás, amely néhány egyszerű alapanyagból is különleges ízvilágot nyújt. A fehérbab …
Cézár tésztasaláta ropogós teljes kiőrlésű pennével
A klasszikus cézár saláta és a tésztasaláta tökéletes találkozása ez a fehérjedús, laktató fogás. A teljes kiőrlésű penne több rostot …
Görög saláta
A görög saláta az egyik legjobb példa arra, hogyan lehet egyszerű alapanyagokból gyorsan tápláló és friss fogást készíteni. Az uborka …
Grillezett spárgás-epres saláta kecskesajttal
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Grillezett spárgás-epres saláta kecskesajttal2 perc olvasásEz a könnyű, mégis izgalmas saláta tökéletes példa arra, hogy néhány egyszerű alapanyagból is lehet különleges, IR-barát fogást készíteni. A …
Ecetes uborkasaláta IR-barát módon
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Ecetes uborkasaláta IR-barát módon1 perc olvasásA klasszikus ecetes uborkasaláta az egyik legegyszerűbb és legfrissebb saláta, ami szinte minden magyaros fogás mellé tökéletesen passzol. Az uborka …
Citromos–spárgás újburgonya saláta retekkel
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Citromos–spárgás újburgonya saláta retekkel2 perc olvasásEz a saláta egy igazi tavaszi IR-barát köret vagy könnyű főétel: a rezisztens keményítőt tartalmazó, visszahűtött újburgonya lassabban emeli a …
Kék zóna saláta
Ez a kék zóna ihletésű saláta pontosan azt a szemléletet hozza, amely hosszú távon támogatja az inzulinérzékenységet: hüvelyes alapú fehérjeforrás, …