A bácskai rizses hús igazi klasszikus egytálétel, amit néhány tudatos alapanyag-választással IR-barát változatban is könnyen elkészíthetünk. A sertéslapocka, a zöldborsó …
IR ebéd recept
Tejszínes gombakrémleves tortellinivel
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Tejszínes gombakrémleves tortellinivel3 perc olvasásA krémes gombaleves tortellinivel tartalmas, melengető fogás, amely különösen jól illik az őszi-téli időszakhoz. A többféle gomba intenzív, umamiban gazdag …
Lecsós csirkemell
A lecsós csirkemell egyszerre fehérjedús és zöldségekben gazdag főétel, így jól beilleszthető az IR-barát étrendbe. A csirkemell sovány fehérjeforrás, míg …
Zöldborsópörkölt
A zöldborsópörkölt remek példa arra, hogy egy egyszerű, hagyományos ízvilágú étel is könnyen beilleszthető az IR-barát étrendbe. A zöldborsó a …
Beluga lencsesaláta mézes-mustáros citrusdresszinggel
Ez a beluga lencsesaláta remek példa arra, hogyan lehet egy friss, könnyű salátából IR-barát, tartalmas fogást készíteni. A beluga lencse …
Svéd húsgolyó barna mártással, párolt zöldborsóval és svéd röszti burgonyával
A svéd húsgolyó a skandináv konyha egyik legismertebb fogása, amelyet hagyományosan bársonyos barna mártással, ropogós röszti burgonyával és párolt zöldborsóval …
Vöröspesztós bulgurrizottó grillezett kecskesajttal
Ha egy különleges, mégis egyszerűen elkészíthető húsmentes főételt keresünk, ez a vöröspesztós bulgurrizottó remek választás. A bulgur alacsonyabb glikémiás indexű …
Tejszínes-spenótos penne kolozsvári szalonnával és zöldborsóval
Ha egy igazán krémes, laktató tésztaételre vágyunk, ez a tejszínes-spenótos penne tökéletes választás. A teljes kiőrlésű tészta magasabb rosttartalma kedvezőbb …
IR-barát édes-savanyú csirke ázsiai zöldségkeverékkel
Az édes-savanyú csirke az egyik legnépszerűbb ázsiai ihletésű fogás, amely otthon is könnyedén elkészíthető. Ebben a változatban a ropogósra pirított …
Chilis sajtkrémleves pirított kenyérkockákkal
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Chilis sajtkrémleves pirított kenyérkockákkal2 perc olvasásHa egy igazán krémes, melengető levest készítenénk, ez a chilis sajtkrémleves remek választás. A karakteres cheddar és gouda sajt, valamint …