Ez a citromos–articsókás, parmezánnal gazdagított csirkemell kifejezetten jól illeszkedik inzulinrezisztens étrendbe, mert magas fehérjetartalma segíti a jóllakottságot, miközben a szénhidráttartalma …
IR mediterrán recept
Dijoni mustáros kapros lazac fehérborral
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Dijoni mustáros kapros lazac fehérborral2 perc olvasásA lazac az egyik legértékesebb fehérjeforrás inzulinrezisztencia esetén, mivel magas fehérjetartalma és kedvező zsírsavprofilja hozzájárul a stabil vércukorszinthez és a …
Tzatziki
A tzatziki az egyik legismertebb görög mártogatós, amely frissítő ízével tökéletes kísérője grillezett ételeknek, salátáknak vagy akár zöldséghasáboknak. A görög …
Paradicsomsaláta
A paradicsomsaláta az egyik legegyszerűbb és legfrissebb nyári köret, amely néhány alapanyagból is rendkívül ízletes lehet. A paradicsom természetes antioxidánsokat, …
Pestós tészta borsóval és spárgával
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Pestós tészta borsóval és spárgával3 perc olvasásA spárgás pesztós tészta tökéletes választás, ha egy laktató, mégis tápanyagokban gazdag vegetáriánus fogást keresünk. A teljes kiőrlésű tészta és …