A túrós pogácsa az egyik legjobb választás, ha egy laktató, fehérjében gazdag sós süteményt szeretnénk készíteni. A túró kiváló fehérjeforrás, …
IR kelt tészta recept
Teljes kiőrlésű grissini
Ha egy ropogós, házilag is könnyen elkészíthető sós nassolnivalót keresünk, a teljes kiőrlésű grissini remek választás. A teljes kiőrlésű liszt …
Teljes kiőrlésű lángos
A lángosról sokan azt gondolják, hogy inzulinrezisztencia mellett teljesen le kell mondanunk róla, pedig néhány egyszerű módosítással elkészíthetjük egy rostban …
Teljes kiőrlésű kenyérlángos
A kenyérlángos igazi komfortétel, amit egy kis tudatos alapanyagcserével könnyebben beilleszthetünk egy IR-barát étrendbe is. A teljes kiőrlésű liszt és …
Medvehagymás pogácsa gouda sajttal
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Medvehagymás pogácsa gouda sajttal2 perc olvasásA medvehagyma nemcsak tavaszi kedvenc, hanem IR szempontból is kifejezetten előnyös: segíthet az inzulinérzékenység javításában, támogatja az emésztést, és természetes …
IR-barát bejgli
A bejgli az ünnepi asztal egyik legfontosabb eleme, inzulinrezisztencia mellett pedig különösen sok múlik az alapanyagválasztáson és az arányokon. A …