agi.kurillaA citromos-zsályás farkassügér könnyű, mégis ízekben gazdag halétel, amely alig néhány hozzávalóból elkészíthető. A branzino értékes fehérjeforrás, a citrom, a …
inzulinrezisztencia vacsora
Citrusos lazac édesköménnyel
A narancsos-citromos lazac édesköménnyel friss, mediterrán hangulatú halétel, amely néhány alapanyagból, egyetlen sütőtálban elkészíthető. A lazac fehérjében és omega-3 zsírsavakban …
Töltött portobello gomba
A spenótos-ricottás töltött portobello egyszerű, mégis látványos húsmentes fogás, amelyben a sült gomba karakteres ízét lágy ricotta és pirult parmezán …
IR-barát fasírt
Ez a sütőben sült fasírt a klasszikus, fűszeres házi fasírt egyszerű, teljes kiőrlésű zsemlemorzsával készülő változata. A sertéslapockából készült fasírtokat …