A lecsós csirkemell egyszerre fehérjedús és zöldségekben gazdag főétel, így jól beilleszthető az IR-barát étrendbe. A csirkemell sovány fehérjeforrás, míg …
IR csirkés recept
IR-barát édes-savanyú csirke ázsiai zöldségkeverékkel
Az édes-savanyú csirke az egyik legnépszerűbb ázsiai ihletésű fogás, amely otthon is könnyedén elkészíthető. Ebben a változatban a ropogósra pirított …
Cézár tésztasaláta ropogós teljes kiőrlésű pennével
A klasszikus cézár saláta és a tésztasaláta tökéletes találkozása ez a fehérjedús, laktató fogás. A teljes kiőrlésű penne több rostot …
Póréhagymás-articsókás csirkemell
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Póréhagymás-articsókás csirkemell2 perc olvasásEz a citromos–articsókás, parmezánnal gazdagított csirkemell kifejezetten jól illeszkedik inzulinrezisztens étrendbe, mert magas fehérjetartalma segíti a jóllakottságot, miközben a szénhidráttartalma …
Csirkecomb vele sült zöldségekkel
agi.kurillaFrissítve Hagyjon megjegyzést a következőhöz: Csirkecomb vele sült zöldségekkel2 perc olvasásA tepsis csirkecomb krumplival és gyökérzöldségekkel az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy egyetlen tepsiben készüljön el a teljes ebéd. A …