agi.kurillaA lecsós csirkemell egyszerre fehérjedús és zöldségekben gazdag főétel, így jól beilleszthető az IR-barát étrendbe. A csirkemell sovány fehérjeforrás, míg …
nyári IR ebéd
Nyári kölessaláta nektarinnal, fetával és ropogós szalonnával
Ez a színes kölessaláta tökéletes választás a nyári hónapokra, ha egy laktató, mégis frissítő egytálételt szeretnénk készíteni. A köles rostban …