agi.kurillaA bácskai rizses hús igazi klasszikus egytálétel, amit néhány tudatos alapanyag-választással IR-barát változatban is könnyen elkészíthetünk. A sertéslapocka, a zöldborsó …
IR családi recept
Svéd húsgolyó barna mártással, párolt zöldborsóval és svéd röszti burgonyával
A svéd húsgolyó a skandináv konyha egyik legismertebb fogása, amelyet hagyományosan bársonyos barna mártással, ropogós röszti burgonyával és párolt zöldborsóval …
Csirkés quesadilla
Ha egy laktató, magas fehérjetartalmú vacsorát keresünk, amit akár előre is elkészíthetünk, ez a csirkés quesadilla remek választás. A teljes …
Lasagne
A lasagne az egyik legnépszerűbb olasz egytálétel, amely megfelelő alapanyagokkal elkészítve egy kiegyensúlyozott, fehérjében gazdag fogás lehet. A házi marharagu …